โรคเครียด
โดยทั่วไป ทุกคนจะรู้จักความเครียด ถ้าบอกว่าไม่รู้จักความเครียดก็อาจเป็นคนปัญญาอ่อนหรือเป็นคนวิกลจริต ที่อยู่ในโลกส่วนตัว ไม่ยุ่งเกี่ยวกับคนอื่น หรือไม่ก็ต้องนิพพานไปเท่านั้นเอง
โรคเครียดทำให้ชีวิตไม่มีความสุข ก่อให้เกิดโรคมากมาย และเป็นโรคที่ฮิตในปัจจุบัน แม้โรคเครียดจะไม่ทำให้เราตายทันที แต่อาจจะนำเราไปสู่การฆ่าตัวตาย หรือทำให้รู้สึกเหมือนตายทั้งเป็น นอกจากนั้นยังเป็นต้นตอของโรคต่างๆ ที่ร้ายแรง ซึ่งอาจมากหรือน้อยแตกต่างกันไปมีผลงานชิ้นหนึ่งที่น่าสนใจ พบว่า คน 40% เครียดจากคนที่อยู่ไกลตัว 30% เครียดจากเรื่องที่แก้ไขไม่ได้ ส่วนอีก 22% เครียดจากเรื่องหยุมหยิม และมีเพียง 8% ที่เครียดจากเรื่องที่เป็นจริง ดังนั้น จะเห็นได้ว่า เราเสียพลังงาน เวลาและความสุข เป็นจำนวนมากไปกับความเครียดที่เราแก้ไขไม่ได้ แถมยังเป็นเรื่องที่ไม่เป็นจริงอีกด้วย
วิธีลดความเครียด
ในอันดับแรกๆ ก็คือ ควรคิดเฉพาะเรื่องของตนเองที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน และที่สามารถแก้ไขได้เท่านั้น ถ้าแก้ไขไม่ได้ ไม่ควรเครียด เพราะถึงอย่างไรๆ ก็แก้ไขไม่ได้ ให้พยายามปล่อยวางเสีย ให้รู้เท่าทันว่า อะไรจะเกิดก็ต้องเกิด
มีคนจํานวนมากที่ชอบเครียดแทนคนอื่น และคิดแทนคนอื่น ในเรื่องอดีต ปัจจุบันและอนาคต จนทำให้ลืมนึกถึงตัวเองว่า ขณะนี้ตัวเองกำลังเครียดด้วยเรื่องของคนอื่น ไม่ใช่เรื่องของเรา
แต่ถ้าเครียดเรื่องของตนเองก็มักจะเครียดในเรื่องอดีตที่ผ่านมา แล้วกลัวเรื่องในอนาคตที่จะเกิดขึ้น จนลืมนึกถึงปัจจุบันของตนเอง คนเราเวลาเครียดจะรู้สึกกังวล ควบคู่กับความก้าวร้าวหรือโกรธ โดยกังวลว่าจะไม่ได้ดังที่คาดหวังไว้ บางคนที่เครียดมากๆ จะโกรธตัวเองจนกลายเป็นความซึมเศร้า และสามารถทำร้ายตนเองและคนอื่นได้เสมอ
ให้รู้ไว้ว่าในเวลาที่เครียด จะมีการหลั่งสารเคมีของความเครียดในสมอง คือตัวอะดรีนาลิน และคอร์ติซอล ซึ่งเป็นผลทำให้ไม่เป็นสุข และเกิดผลเสียต่อร่างกายมากมาย
ผลเสียของความเครียด ทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น
1. เกิดโรคจิต สรีระแปรปรวน เนื่องจากเมื่อจิตป่วย กายก็ป่วยตามไปด้วยในแทบทุกระบบ เช่น ปวดหัวไมเกรน เป็นแผลในกระเพาะอาหาร ปวดท้อง หรือลำไส้ ท้องอืดท้องเฟ้อ ท้องผูก ท้องเดิน ถ่ายบ่อย หายใจไม่ทัน หอบหืด มีผื่นตามตัว ปวดปัสสาวะบ่อย กามตายด้าน หรือประจำเดือนไม่มา และไม่มีความสุขในชีวิตประจำวัน สารเคมีที่กล่าวข้างต้น เมื่อหลั่งออกมาจะทำให้ความดันเลือดสูง อาจทำให้เส้นเลือดในสมองแตก เป็นอัมพาต หรือหัวใจวายได้ ทำให้ภูมิต้านทานโรคน้อยลง เป็นโรคเกี่ยวกับภูมิแพ้ เช่น เป็นหวัด และทำให้เซลล์มะเร็งในร่างกายมนุษย์ขยายตัวได้ง่ายขึ้น ทำให้เป็นโรคมะเร็งได้เร็วขึ้นด้วย
2. เป็นโรคประสาท เช่น กังวล ย้ำคิดย้ำทำ ไม่มีความสุข
3. เป็นโรคจิต มีอาการหลอน หูแว่ว ระแวง อยู่ในโลกของตัวเองมีความคิดที่ผิดปกติ เป็นต้น
peekaishop.com