โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:4 ปีที่ผ่านมา
สุดยอดอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ (Fiber)กากใยเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มาจากพืชเมื่อเรารับประทานอาหารที่มีกากใย ระบบย่อยอาหารของเราจะไม่สามารถทำการย่อยเพื่อดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ สิ่งที่ย่อยกากใยให้เราคือแบคทีเรีย ที่อยู่ในลำไส้เมื่อเป็นเช่นนี้ อาหารที่มีกากใยสูงแต่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้จะมีประโยชน์กับเราอย่างไรกากใยเป็นคาร์โบ…