โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:2 ปีที่ผ่านมา
วิตามินที่ช่วยบำรุงสมอง1. วิตามิซี ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก การขาดวิตามินซีจะทำให้อ่อนเพลียและเกิดอาการซึมเศร้าได้ ซึ่งอาการซึมเศร้าและอ่อนเพลียนี้ยังส่งผลต่อการทำงานของสมองอีกด้วย2. วิตามินบี เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นในการทำงานของระบบประสาทและสมอง ซึ่งแยกออกได้หลายชนิดดังต่อไปนี้ 2.1 วิตามินบี 1 (Thiamine) มีความสำคัญต่อเซลล์…